Emnet mænds sundhed er udbredt og relevant, og det hele starter med ordentlig og sund mad. Nyttige produkter til mandlig styrke bør indeholde visse stoffer og vitaminer, hvoraf de vigtigste er:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- B-vitaminer (især B1, B3, B6, B9);
- selenelement (daglig dosis for mænd op til 100 mcg);
- mineral zink (dosis 15 mg pr. dag).
Hvis du går til et apotek og køber et sådant kompleks, men samtidig spiser fastfood og drikker kulsyreholdige drikkevarer, vil der bestemt ikke være nogen effekt, da apoteksvitaminer ikke absorberes fuldstændigt og interagerer.For fuldstændig assimilering skal du spise nøjagtigt sund mad for mænds styrke.
Nyttige produkter, der øger potensen hos mænd
Fisk og skaldyr:østers, rejer, muslinger, blæksprutter. De fungerer som afrodisiaka, udover zink og selen har de aminosyrer, der virker på dannelsen af testosteron og sæd, øger den seksuelle lyst, da de også indeholder hormonet dopamin.
Fisk:skrubber, makrel, laks. Denne fisk indeholder en masse vitamin A, B og E, omega-3, omega-6 aminosyrer, zink, jod, fosfor og i den optimale mængde af balanceret protein, som positivt og effektivt påvirker seksuel aktivitet. For fuldt ud at bevare alle de nødvendige stoffer er det meget bedre at dampe fisken.
Kød(vildt, oksekød, lam, kanin, kylling, kalkun). Det har også afrodisiakum, har en positiv og god effekt på hormonaktivitetens funktion og indeholder sporstoffer i store mængder.
Majroe.Takket være alt, der er i dets sammensætning, påvirker dette produkt også dannelsen og funktionen af testosteron, øger libido, udfører en generel styrkende funktion for hele kroppen. Spænd også intim tiltrækning og majroefrø.
nødder(valnødder, muskatnød, jordnødder, pinjekerner, cashewnødder, hasselnødder). De har maksimalt vitamin E, B, magnesium, zink og arginin, som spiller en rolle i produktionen af nitrogenoxid for at få erektion og forlænge selve samlejet. Den største fordel vil være, hvis du spiser disse produkter for at øge styrken rå (så vil de ikke miste deres værdi), du kan let stegt.
Grøntsager, nemlig kål, løg, gulerødder, selleri, hvidløg, peberfrugt og asparges, som virker på hormonelle niveauer, intim tiltrækning. Du skal spise hver dag som hovedret eller tilbehør. En særlig plads og rolle bør gives til selleri, som inkluderer androtestosteron.
Chokolade.Kun mørk chokolade er nyttig til at øge styrken hos mænd, da den indeholder antioxidanter såvel som theobromin, et stof, der forårsager en følelse af kærlighed og øger den seksuelle funktion.
Frugt og bær:vindruer, bananer, jordbær, hindbær. De virker på det endokrine system, har også den optimale mængde vitaminer og gavnlige sporstoffer, antioxidanter. Den skal spises rå og tørret. Frisk juice fra vandmelon har også en rigtig god effekt på seksuel aktivitet, som indeholder aminosyren citrullin, som øger rejsningen.
Æg(vagtel, kylling). Et af de produkter, der gør det muligt at forlænge samleje, få mange orgasmer, øge den seksuelle funktion ved hjælp af aminosyrer, jern, fosfor, som er i deres sammensætning.
Perga, skat.De indeholder en masse forskellige proteiner, simple kulhydrater, som giver al den rigtige energi og forbedrer blodkar og blodtilførsel til penis, hvilket har en stor effekt på erektion. For at øge intimfunktionen og opnå det ønskede resultat skal du spise mindst 10 g af dette produkt.